Как сохранить сердце молодым?

Как гласит китайская пословица «Здоровое сердце не чувствуется».

Наверное, в мире нет ни одного человека, который бы не хотел, чтобы вне зависимости от возраста, его сердце всегда было молодым и здоровым. К сожалению, мировая статистика гласит нам о том, что каждый год сердечно-сосудистые заболевания уносят с собой десятки тысяч жизней людей. Болезни сердца, также являются главными причинами госпитализаций и инвалидности среди населения планеты.

Очень хотелось бы, чтобы существовала пилюля, которая защищала и лечила бы наше сердце, как по взмаху волшебной палочки. К сожалению, такой панацеи на данный момент не существует. Однако существует вполне реальные лекарственные препараты, поддерживающие и укрепляющие наше сердце, а  также практические рекомендации, которые уж точно сделают сердце сильным, выносливым и молодым. Что же нужно делать, что бы ваш пламенный мотор работал постоянно и без сбоев?

— Соблюдать правильный режим питания. Человек должен питаться минимум 3 раза в день (утром, в обед, вечером), а пожилым людям лучше 4 раза. Однако кушать лучше небольшими порциями, включая в свой рацион много свежих овощей и фруктов, а также орехи, каши, рыбу, морепродукты, крупы (прежде всего чечевица и овсянка), молочные продукты, хлеб из цельного зерна, пшеничные отруби и пр. Исключите высококалорийную пищу с высоким содержанием жиров и сахаров, и низким содержанием витаминов и минералов. Сократите потребление крепкого кофе и чая, а также газированных напитков;

— Следите за своим весом, уровнем холестерина и сахара в крови, а также за артериальным давлением. Для этого регулярно посещайте клинику и сдавайте нужные анализы. Таким образом, вы убережете свое сердце и обезопасите себя от сердечно-сосудистых заболеваний;

— Бросайте курить. По статистике, в Европе в течении года не менее полумиллиона смертей от болезней сердца происходит именно в связи с этой пагубной привычкой. Задумайтесь об этом, прежде чем опять потянуться к сигарете.

— Не употребляйте чрезмерное количество алкоголя. Это очень плохо влияет на сердце. К тому же, теории о том, что спиртные напитки полезны совершенно безосновательны.

— Регулярные физические нагрузки + пешие прогулки на свежем воздухе (не менее часа в день) помогут укрепить сердце.

— Подпитка сердца необходимыми ему минералами – калием и магнием. Потому как, наша диета, даже при полноценном питании и нормальном содержанием белков, жиров и углеводов бедна такими микроэлементами, нужно питать сердце с помощью лекарственных препаратов содержащих комплекс калия и магния. Это идеальная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Панангин – один из немногих препаратов, который содержит аспарагинат калия и аспарагинат магния в простой, удобной, легкой для усвоения форме. Панангин, производства компании «Гедеон Рихтер», необходим для профилактики и лечения многих видов аритмий, для терапии сердечной недостаточности, лечения ИБС, стенокардии, он незаменим при профилактике атеросклероза, артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов. Препарат питает и укрепляет сердечную мышцу, улучшает метаболизм миокарда и снабжает его необходимой энергией. Препарат можно применять как в лечебных, так и в профилактических целях.